RUMPAI LAUT ( PURE MARINE COLAGEN)

Apakah rumpai laut ini?

Kenapa sekarang produk ini terlalu terkenal, di sana-sini orang menyebut tentang kebaikan produk ini?

Sebenarnya ramai orang sudah mula sedar tentang pentingnya produk semulajadi, bila ada produk yang semulajadi yang terbukti berkesan tentulah ramai orang yang suka.. 

Keadaan laut yang di penuhi rumpai ( seaweed)

Rumpai laut yang di jemur ( proses Pengeringan)

 

JENIS-JENIS RUMPAI LAUT

Jenis-jenis rumpai laut yang terkenal dari Jepun adalah seperti nori, hijiki, wakame, arame, kombu dan dulse. Nori berwarna ungu-kehitaman yang akan bertukar kepada warna hijau apabila dibakar dan amat popular digunakan dalam membuat sushi. Korang yang minat sushi tu mesti tau kan rumpai yg nipis warna hijau tu..

Jenis-jenis rumpai laut di Malaysia terutamanya di Sabah ialah dari keluarga  Euchema dan terdiri daripada beberapa jenis

• Rumpai laut (seaweed) spesis Euchema cottonii atau Euchema kappayachus alvarezii, nama tempatan Agar-Agar.

• Ecuhema adalah sejenis spesis rumpai laut yang tumbuh liar dalam kelompok yang banyak terutamanya di Negeri Sabah, Malaysia Timur.

• Ianya boleh didapati tumbuh dalam air yang tenang atau dalam medium air yang bergerak perlahan.

• Kajian saintifik menunjukkan Eucheuma mengandungi bahan berguna yang boleh digunakan dalam proses bio-kemikal dan bio teknologi.

Perbezaan diantara kedua-dua spesis ini ialah Eucheuma Spinosum mempunyai dahan yang seakan-akan berduri manakala Eucheuma Cottoni tidak.

 

 2 JENIS YANG PALING "FAMOUS " DI MALAYSIA (Gred AA & Gred AAA)

 

 

 

Ok.. Sila tengok di bawah :-

RUMPAI LAUT KERING SABAH (PURE COLLAGEN SEMULA JADI) 
TERKENAL UNTUK KECANTIKKAN KULIT DAN UBAT DIET SEMULA JADI! 100% SEMULA JADI! TANPA BAHAN KIMIA.....
* PERNAH DISIARKAN DALAM RANCANGAN NONA AT TV3 20 MEI 2012.
DIKENALI SEBAGAI “SARANG BURUNG LAUT” OLEH MASYARAKAT CINA.

RUMPAI LAUT MENTAH

Mari kita tengok apa kelebihannya pulak ...

Merupakan sumber nutrisi yang sangat hebat untuk kesihatan dalaman dan kulit. Sesuai diamalkan lelaki dan wanita untuk semua peringkat usia.

KOLAGEN - 10 kali ganda lebih tinggi daripada sirip ikan yu dan 24% kolagen ini bersamaan denggan 2 keping sarang burung layang-layang.

KALSIUM - 37 kali ganda lebih tinggi daripada hati ikan.

ANTIOKSIDA - 550 kali lebih kuat dari vitamin C.

VITAMIN A - 40 kali lebih hebat dari Beta Carotine atau 638 kali lebih hebat dari daging lembu.

PROTEIN - 21 kali lebih banyak dari susu.

OMEGA 3 DAN OMEGA 6 - 2326 kali lebih banyak dari ikan.

Rumpai laut membantu kita...

. mencerah, menegang, melembab dan menghaluskan struktur kulit.
. me cerahkan pigment, parut dan kegelapan kulit.
. mencegah dan mengurangkan kedutan(awet muda).
. menganjalkan kulit, punggung & payudara.
.mencegah dari keguguran rambut, kuku rapuh & rambut putus.
. menguatkan dan menjadikan rambut, kuku lebih bersinar.
. mengurangkan masalah kulit berminyak/kering/jerawat & pelbagai masalah kulit.
. meningkatkan sistem imunisasi badan dan melaraskan berat badan.
.membantu badan(perlu minum banyak air masak), antibakteria dan memudahkan pembuangan air besar(sembelit).
. mengawal tekanan darah dan hypotension.
. menormalkan fungsi kelenjar tiroid dan menghapuskan neftritis, arritis, basal.
. Baik jg utk mereka yg mengidap sakit tulang belakang & sengal2 badan kerana ia mampu mengisi rawan antara sendi,menguatkan tulang sendi & legimen.
. melembutkan tapak tangan dan merawat tumit kaki yg merekah.
. mengangkat kembali kulit yg kendur dan mengeleber.
. Kulit kelihatan kemerahan, tegang & glowing.
. menghilangkan black circle dan eyebag.
. Mengetat, menguat & menganjalkan vigina

Cara Penyediaan :
1. Kolagen ini di basuh berulang-ulang kali kerana ianya disaluti garam. Basuh 4-5 kali dengan rendam selama 10-20 minit setiap kali
2. Selepas itu rendam semalaman.. 
3. Rebus sehingga mendidih dengan air bersih (nisbah 1:3 (air)- 15-20 minit
4. Sejukkan di dalam bekas dan simpan dalam peti sejuk, Ia akan beku ( seperti agar-agar) dan boleh digunakan bila perlu contohnya untuk di tambah di dalam minuman atau makan secara terus

Cara Pengambilan
1. Ambil 2 kali sehari 3-4 sudu sebelum sarapan dan sebelum tidur ( sebaiknya semasa perut kosong)
2. Boleh di makan terus atau dimasukkan ke dalam jus/minuman untuk lebih enak
3. Perlu lebih banyak minum air kosong untuk melancarkan pembuangkan toksin dalam badan.(2.5 - 3.0 liter sehari atau 8 gelas)

Cara membuat masker muka:
1. Selepas rumpai laut di rebus, tapiskan dahulu... sisa tapisan itulah digunakan utk buat masker... tunggu hingga sejuk...
2.cuci muka dahulu.
3. sapukan pada muka & leher(rasa sejuk & lembab)
4. Tunggu hingga masker kering @ dalam 1/2 jam.
5. Basuh dgn air suam hingga bersih.
6. Lapkan muka... Anda akan rasa kulit lembab,licin, gebu, cerah & tegang walaupun hanya dengan pemakaian masker yg pertama kali.

Sebagai perapi /conditioner rambut
1. Ambil air rendaman rumpai laut ( yang semalaman) dan sapukan pada seluruh kulit kepala dan rambut
2. Biarkan selama 30 minit dan di cuci dengan air bersih
3. Rambut akan lebih lembut dan mudah di sikat.
4. Kaedah ini juga boleh melebatkan rambut kerana ia menguatkan akar rambut ( elak rambut gugur)

http://resepipilihan-lizaharun.blogspot.com/2012/11/rumpai-laut-mentah-kolagen-mampu.html


Menghilangkan rekahan pada kaki
1. Ambil air rendaman rumpai laut ini juga dan sapukan perlahan-lahan ( seperti lotion) pada tapak kaki dan tumit yang merekah.

 

SABUN KOLAGEN RUMPAI LAUT & VITAMIN ACE

Berasaskan bahan semulajadi glycerin daripada minyak kelapa sawit....
dan campuran bahan aktif kolagen rumpai laut dan Vitamin ACE

Kolagen rumpai laut..

- mengembalikan semula kolagen pada kulit yang semakin berkurangan apabila umur meningkat
- Menganjalkan kulit
- mengurangkan jeragat
- mencerahkan kulit
-Mengurangkan parut/kesan jerawat

Kebaikan vitamin ACE
- anti oksidan yang sangat penting untuk mengawal radikal bebas. Radikal bebas ialah molekul-molekul yang tidak stabil pada kulit dan tubuh kita. Ia terjadi disebabkan beberapa perkara seperti terdedah pada matahari, persekitaran yang tidak sihat, penggunaan kosmetik yang bahaya dan sebagainya. Molekul-molekul ini pada mulanya stabil ( sepasang) tetapi apabila terganggu daripada keadaan di atas ia terpecah dan menjadi tidak stabil. Ia telah rosak dan di sinilah pentingnya Vitamin ACE ini sebagai anti oksidan untuk memperbaiki semula sel-sel yang rosak ini.

Vitamin-vitamin ini biasanya secara semulajadi terdapat di persekitaran kita iaitu di dalam makanan seharian kita.
Vitamin  A biasanya terdapat di dalam minyak ikan dan sayuran berwarna oren ( carot, tomato, minyak kelapa sawit yang belum di tapis).

Vitamin C pula terdapat di dalam sayuran dan buah-buahan seperti kiwi, strawberry, orange dan tomato

Vitamin E tredapat di dalam minyak-minyak semulajadi seperti minyak kelapa, minyak zaiton, minyak jagung dan minyak habatusauda 

Sabun ini sesuai untuk semua jenis kulit termasuk kulit sensitif

Ia melembabkan kulit dan memperbaiki semula sel-sel kulit yang rosak. 

Membekalkan vitamin A, C & E  kepada kulit.

Mencerahkan kulit

Meningkatkan keelastikan kulit / tegang

Melembutkan kulit

Untuk kulit sensitif terutamanya kulit muka yang nipis akibat penggunaan kosmetik yang mempunyai  bahan kimia bahaya seperti hidrokuinon, merkuri dan hidrogen perokside... sangat sesuai kerana sabun ini akan memperbaiki semula sel-sel kulit yang rosak..

 

TESTIMONI DARI HASIL PENGGUNAAN IBU KOLAGEN!!!!

Sabun Vitamin A C & E

ANDA MENGALAMI MASAALAH DIBAWAH INI???

 

1) TANDA HITAM PADA BEKAS JERAWAT

Terjadi disebabkan oleh bekas jerawat yang sudah kering dan kekotoran yang melekat di bawah liang-liang pori terbuka.

2) PIGMENTASI / JERAGAT

 

Tompok-tompok hitam yang kecil ataupun besar di sekitar muka disebabkan terkenanya pancaran cahaya matahari iaitu pancaran UV yang tidak dilindungi dengan kesan pelindung.Terjadi pada wanita 25 tahun ke atas.

 

3) JERAWAT

 

Terjadi disebabkan oleh hormon,darah yang kotor ataupun minyak yang terkandung dalam liang-liang pori terbuka dan terkena kimia.

 

4) PARUT

 

Parut lahir ataupun parut sementara.Parut sementara seperti parut jerawat at

aupun luka.Parut lahir selalunya tidak boleh diubati kerana ia parut yang kekal.

 

5) PORI TERBUKA

 

Jenis kulit yang mempunyai liang-liang pori terbuka,cepat mendapat kekotoran,penakungan minyak yang berlebihan di dalam kulit dan ia membuatkan liang-liang roma menjadi berlubang.

 

6) LINGKARAN MATA

 

Urat-urat di sekitar mata disebabkan pleh penuaan atau kedutan.Terjadi pada wanita ataupun lelaki yang meningkat usia.Kekurangan rehat juga membuatkan lingkaran mata menjadi hitam dan sebam.

 

 

Dapatkan Perubahan Kulit Anda Dalam Beberapa Hari Sahaja!

 Sebab kenapa Anda Perlu Buang Pencuci
Dan Krim muka Anda Ke Tong Sampah
Berikut adalah sebab kenapa ramai lebih gemar menggunakan Sabun Vitamin A C & E, dan mula meninggalkan pencuci dan krimmuka biasa…

 

(Pek Sabun Vitamin Normal)

 

* Masa Yang Singkat

Sabun Vitamin A C & E adalah satu produk unik yang mampu nampak kesan perubahan anda dalam jangkamasa yang singkat seawal 1 MINGGU.

* Bahan Semulajadi Dan Tidak Berbahaya

Sabun ini diperbuat dari 100% bahan yang kaya dengan vitamin dan khasiat bagi kecantikan kulit pada wajah dan badan. Ia juga dapat melembut serta menyerikan kulit dan menjadikan kulit anda semakin sihat dan bermaya.

* Tahan Lama Sehingga 1 – 2 Bulan

Penggunaan biasa membolehkan ianya bertahan sehingga 2 bulan. Bagi penggunaan seluruh badan ia boleh bertahan sehingga 1 bulan.

 

 

 

 

Sabun Vitamin A,C & E

Harga Online :  RM39.00 sahaja!!!
 Berat : 50gm

 Manfaat sabun vitamin A,C&E

*mengawal blackheads dan whiteheads

*mengawal keseimbangan ph pada kulit

*mengawal masalah jerawat dan kulit sensitif

*mengurangkan kesan parut pada kulit

*mengurangkan pigmentasi dan mengawal masalah jeragat

*mampu mengurangkan garis2 halus pada wajah

*membantu mengawal masalah penyakit kulit,eczema.psoriasis,strecthmarks,dsbnya

*kulit kelihatan 1tona lebih cerah kerana pros exfoliation

*kulit kelihatan lebih kemerah-merahan secara semula jadi dan berseri2

*meningkatkan keupayaan kitaran sel kulit,menjadikan kulit sentiasa anjal,sihat dan berseri

*sangat sesuai dan selamat digunakan untuk bayi dan kanak2

*mengurangkan noda2 hitam dan sel2 mati pada keliling leher,celah ketiak dan bikini line

*bagus untuk mengekalkan keseimbangan minyak pada kulit kepala

*kurangkan kedut muka,facelift up,eyebag,dark circles,jeragat dan pigmentation

*menjadi syampu untuk menjadikan rambut lebih sihat,berkilat dan lembut

CARA MENCUCI MUKA DENGAN BETUL...

Lapan Langkah Betul Mencuci Muka Dengan Sabun:

Langkah 1:Cuci Tangan

Selalu cuci tangan sebelum membersihkan muka, memakai makeup atau memegang wajah anda. Tanpa disadari, sangat banyak bakteri yang menempel di tangan Anda, dan jika tidak dibersihkan, bakteri dan kotoran yang menempel pada tangan bisa berpindah ke wajah anda. Gunakan sabun antibakteri dan cuci tangan secara perlahan dengan air hangat.

Langkah 2: Ikat Rambut Anda

Dengan menguncir rambut, selain lebih mudah membersihkan, wajah anda juga akan terhindar dari kotoran yang mungkin menempel pada rambut.

Langkah 3:Bersihkan Makeup

Jika menggunakan makeup, ada baiknya jika anda membersihkannya dahulu dengan makeup remover sebelum mencuci muka, agar produk bisa bekerja lebih efektif. Pilih makeup remover berformula lembut, yang cocok dengan kulit anda. Bersihkan bagian mata terlebih dahulu.

Langkah 4:Basahi Muka

Percikkan sedikit air hangat ke wajah agar pori-pori lebih terbuka. Dengan begitu, produk bisa membersihkan lebih mendalam.

Langkah 5:Menggunakan Sabun Muka

Taruh sedikit pembersih di telapak tangan atau sponge. Gosokkan di telapak tangan hingga berbusa, dan usapkan secara lembut dengan jari-jari tangan atau sponge ke seluruh wajah, mulai dari dahi, hidung, pipi, dagu hingga leher. Pijat lembut wajah dengan gerakan memutar selama beberapa minit.

Yang perlu diingat, jangan langsung membilas setelah memakainya, biarkan formula pembersihnya meresap ke dalam kulit selama beberapa menit (biasanya 1 atau 2 minit).

Langkah 6:Membilas

Basuh muka dengan air beberapa kali hingga sisa-sisa sabun tak terasa lagi di wajah. Gunakan air dingin agar pori-pori tertutup dan melancarkan sirkulasi darah. Kemudian, keringkan dengan handuk bersih.

Langkah 7:Gunakan Toner

Bagi anda yang memiliki wajah berminyak, sangat disarankan menggunakan face toner setelah mencuci muka. Toner berfungsi membersihkan sisa makeup, kotoran dan minyak yang mungkin masih tertinggal meskipun telah dicuci dengan sabun muka. Toner juga berfungsi mengecilkan pori, menghilangkan minyak dan menjernihkan kulit. Usapkan toner secukupnya ke wajah dengan kapas.

Langkah 8:Lembapkan Kulit

Oleskan moisturizer atau face cream berbahan dasar air setiap habis membersihkan wajah, agar wajah selalu terjaga kelembapannya. Pastikan juga bahawa anda menggunakan pelembap yang sesuai jenis kulit.

ULASAN..

 Kolagen rahsia awet muda?

 KULIT gebu dan tegang, hidung mancung dan pipi yang montok menjadi impian kebanyakan sebahagian wanita. Kemudian, tanya pula pada mereka tentang kecantikan, semestinya jawapan yang diberi mereka ingin memiliki wajah yang cantik, kulit licin dan tidak berkedut.

Tetapi mustahil untuk kekal cantik tanpa kulit berkedut seiring peningkatan usia kerana semakin berusia kulit semakin kurang anja, kering dan kusam.

Oleh itu kita lihat wanita-wanita dahulu gemar mengambil ulam-ulaman dan sayur-sayuran berkhasiat untuk mengekalkan awet muda dan keserian wajah. 

Situasi ini sedikit berbeza dengan zaman sekarang kerana pelbagai makanan tambahan, ubatan dan rawatan tertentu dihasilkan untuk membantu mereka memiliki kulit yang cantik, salah satunya adalah kolagen.

Keberkesanan kolagen dari segi kesihatan juga terbukti dari kajian yang menunjukkan orang Okinawa, Jepun adalah antara manusia yang paling ramai mempunyai purata hidup melebihi umur 100 tahun. Buktinya, adalah salah satu diet dan pemakanan seharian mereka adalah memakan kolagen dari urat dan kaki babi.

Pengamal Perubatan Estetik dari Klinik De Palma, Ampang, Selagnor, Dr. Mohd. Nasir Othman berkata, kolagen adalah unsur yang wujud di sekeliling sel untuk meletakkan sel pada tempatnya.

"Terdapat 28 jenis kolegen dalam badan manusia dengan purata 30 hingga 40 peratus berperanan membantu kulit kekal cantik dan muda selain fungsi berkaitan kesihatan tubuh.

"Kolagen penting untuk penjagaan wajah kerana jika kandungan kolagen dalam badan berkurang menyebabkan wajah tidak cantik seperti timbul masalah kedutan, jerawat, kulit tidak tegang dan sebagainya," katanya.

Tambahnya lagi, perkembangan yang berlaku sekarang makin ramai wanita yang mengambil kolagen sebagai makanan dan melakukan suntikan. 

Namun masih belum ada banyak kajian yang mengatakan bahawa mengambil kolagen akan menyebabkan kulit menjadi tegang dan cantik.

"Kajian memang ada, tetapi tidak banyak. Contoh kajian yang terkini adalah kolagen yang dihasilkan daripada tulang ayam, jika ada pun masih tidak banyak kajian yang dilakukan tentang keberkesanannya.

"Kolagen yang dijamin berkesan sekarang ini adalah kolagen melalui suntikan. Kolagen melalui suntikan pula masalahnya adalah tidak halal. Kolagen yang paling popular adalah dari babi dan lembu.

"Walaupun kolagen dihasilkan dari lembu tetapi kerana ia tidak disembelih ia juga tidak halal kepada pengguna muslim. " katanya.

Ujarnya lagi, ada kajian yang dilakukan terhadap kolagen rumpai laut iaitu secara suntikan berkesan untuk mengubati penyakit sendi tetapi masih belum terbukti keberkesanannya untuk kulit wajah.

"Tidak ada kajian tentang kebaikan kolagen yang dijual di pasaran dan kolagen rumpai laut kepada wajah. Ia hanya terbukti keberkesanannya melalui testimoni pengguna yang menggunakannya.

"Apabila tidak banyak kajian, pengguna perlu lebih prihatin untuk menggunakannya dengan tidak memakai dan makan secara sembarangan kerana pengambilan tanpa pengawasan mempunyai risiko untuk dijangkiti penyakit dan alahan," kata Dr. Mohd. Nasir.

Tambahnya lagi, kalau setakat makanan seperti rumpai laut ada kemungkinan selamat, tetapi apabila bahan tersebut telah melalui proses pengawetan ditakuti mempunyai bahan kimia yang berbahaya kepada kulit.

"Setakat makan rumpai laut sahaja tidak ada masalah kerana ia adalah bahan semulajadi seperti juga ia menjadi makanan harian oleh penduduk Korea.

"Namun, dari segi keberkesanan kolagen tersebut mungkin kurang. Jika ingin mengambilnya dalam jangka masa pendek tiada masalah. Tetapi jika pengambilannya dalam jangka masa panjang belum diyakini keberkesanan dan keselamatan kerana terdapat sebahagian ubat apabila melebihi lima tahun baharu diketahui bahawa ia tidak selamat untuk digunakan," katanya.

Menurut beliau, pada masa ini memang terdapat beberapa syarikat mengeluarkan produk kolagen dan membuat kajian tentangnya kepada pesakit-pesakit yang terlibat.

"Selepas pesakit tersebut menjalani rawatan beberapa bulan didapati kulit mereka semakin cantik dan tegang. Kaedah tersebut boleh diyakini dan diterima keberkesanannya," katanya.

Menurut Dr. Mohd. Nasir, disebabkan suplemen kolagen yang diambil belum terbukti keberkesanannya secara saintifik hanya bersandarkan kepada pengakuan pengguna, cara yang paling ideal adalah dengan cara semulajadi iaitu melalui penghasilan kolagen sendiri oleh sistem dalam badan.

"Kurangkan pendedahan kepada cahaya matahari atau memakai krim perlindungan cahaya matahari dengan SPF 30 ke atas, tidak merokok, mengamalkan waktu tidur yang cukup dan melakukan senaman pada wajah untuk hasilkan kolagen baharu.

"Kolagen baharu juga boleh dihasilkan pencuci muka dan skrub, yang mana sel-sel kulit mati akan tanggal bagi memberi ruang pertumbuhan kolagen dan sel baru.

"Selain itu, kaedah rawatan laser dan IPL ( Intanse Pulse Light) juga antara rawatan berkesan untuk mencantikkan kulit. Kedua-duanya seperti cahaya, apabila ditembak pada kulit, kolagen pada kulit akan pecah. Kolagen yang pecah ini dipanggil peptide yang akan menghantar isyarat kepada fibroblase yang berfungsi menghasilkan kolagen baharu," kata Dr. Mohd. Nasir.

Tambahnya, sekarang sudah wujud krim yang ada peptide di dalamnya iaitu sejenis molekul kecil apabila di sapu pada kulit akan meresap masuk ke dalamnya.

"Kesannya kulit akan menjadi lebih tegang dalam jangka masa yang singkat. Selalunya, sel-sel baharu akan mengambil masa sebulan untuk hasilkan kolagen baru," katanya.

Beliau menambah, kekurangan kolagen dalam badan juga menyebabkan timbul penyakit scurvy dan ostoejenesis imperteta iaitu akibat kekurangan vitamin C dalam badan.

Penyakit ini menyebabkan muka menjadi cengkung dan kekurangan kolagen dalam badan yang menyebabkan tulang rapuh dan mudah patah.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Keluarga/20130221/ke_01/Kolagen-rahsia-awet-muda#ixzz2LgvgEUVw
© Utusan Melayu (M) Bhd

CARA PENYEDIAAN...

 
Cara Basuh Dan Penggunaannya

Basuh kolagen mentah, ramas-ramas seperti basuh beras sebanyak 5-6 kali
Rendam kologen mentah yang telah dibasuh semalaman
Buang air rendaman tadi dan basuh sekali lagi 5-6 kali dan toskan
Campur sekitar 100gram kologen mentah dengan 2 liter air kosong untuk direbus
Rebus dengan api perlahan dalam 30-45 minit. Kacau hingga hancur
Boleh juga dicampurkan dengan madu/gula batu/gula merah/ginseng
Campurkan sedikit tepung gandum dan asam keping sekiranya perlu untuk hilangkan bau hanyir laut


Cara Membuat Masker Pure Marine Collagen (Pernah disiarkan dalam rancangan Nona di TV3 20 mei 2012)

Selepas cologen direbus, tapiskan terlebih dahulu
Sisa tapisan digunakan untuk membuat masker dan air untuk diminum
Bersihkan muka terlebih dahulu
Sapukan pada muka dan leher (rasa sejuk & lembab)
Tunggu hingga masker kering atau dalam 30 minit
Basuh muka dengan air suam sehingga bersih
Bersihkan muka. Anda akan rasa kulit lembab, gebu, cerah & tegang walaupun dengan pemakaian masker yang pertama kali


Cara Membuat Minuman Dari Pure Marine Collagen

Campurkan 2 ke 3 sudu besar pati pure cologen yang dibuat tadi bersama jus oren.
Khasiatnya 10 kali ganda tinggi dari sirip yu (satu mangkuk kecil RM 300)
Khasiatnya sama dengan sarang burung layang-layang (RM 400 hingga Ribuan)
24% kologen ini bersamaan 2 keping sarang burung layang-layang.
Boleh bertahan sehingga 3 ke 4 minggu